09308665973   راهنمای خرید 
10 سال هست با شماییم
  7% تخفیف و ارسال رایگان ویژه پرداخت آنلاین یا کارتی  
با ویتامین آ پوستی بدون چروک
مشاوره رایگان تلفنی و تلگرامی


صاف کننده مو
درمان جای جوش
درمان تیرگی واژن
درمان چین و چروک
درمان لک و کک و مک
پک درمان ریزش مو

با ویتامین آ پوستی بدون چروک

 

بسیاری از مردم ویتامین آ را پیام آور دید بهتر می دانند. توجه کنید که سلامت پوست نیز مستقیما به میزان ویتامین  دریافتی از غذا مرتبط است. ویتامین A برای خنثی کردن عناصر مضر پوست نقش آنتی اکسیدان را بزی و از تشکیل چین و چروک در آن جلوگیری می کند. به علاوه پیشرفت آن را به تاخیر می اندازد و پوست را جوان نگاه می دارد.

دوم سوم ویتامین مصرفی A از بتاکاروتن تامین می شود که رنگدانه ی تولید کننده یرنگ زرد و نارنجی است. بدن کاروتن را به ویتامین A که برای سلامت پوست الزامی است تبدیل می کند و به مصرف می رساند. سیب زمینی ، هویج . زردآلو منبع غنی کاروتن است. ویتامین A از ویتامین های محلول در چربی بوده و به راحتی در بافت بدن ذخیره می شود در حالی که قابلیت ذخیره شدن در هیچ گیاهی را ندارد.
مصرف ویتامین آ بیش از میران مجاز روزانه تاثیر سمی دارد بنابراین عاقلانه نیست که قرص ویتامین آ را به غذای خود بیفزایید. به مصرف میوه ها و سبزیجاتی که حاوی مقدار زیاد کاروتن هستند و برای سلامت پوست خطری به دنیال ندارد بسنده کنید.

ساده ترین راه برای افزودن بتاکاروتن به سبد غذایی:
۱- هویج رنده شده به غذایتان اضافه کنید حاوی کاروتن بالا هست
۲- برگ تازه اسفناج را به سبزیجات سالاد خود بیفزایید. اسفناج نسبت به سایر سبزیجات کاروتن بیشتری دارند.
۳- همیشه برگ کلم تازه داشته باشید. بعنوان پیش غذا آن را میل کنید تا رفتاری مورد علاقه همه داشته باشید.
۴- انبه هندی را به رژیم غذایی اضافه کنید
۵- آب میوه های غنی از کاروتن را بنوشید. به جای آب پرتقال یا سیب که جذابیت خود را تا حدودی از دست داده اند از سایر اب میوه های کاروتن دار بنوشید.

جهت مشاوره رایگان

روی برنامه مورد نظر کلیک نمایید