چرا نباید کفش پاشنه بلند به پا کنیم؟

کفش‌های پاشنه بلند به کفش‌هائی اطلاق می‌شود که ارتفاع پاشنهٔ آنها برای خانم‌ها بیشتر از ۴۵ میلی‌متر و برای آقایان از ۳۵ میلی‌متر بیشتر باشد. کفش پاشنه بلند با برهم زدن وضعیت طبیعی بدن در افراد سالم عوارض مختلفی به دنبال دارد که در ادامه به برخی از این عوارض اشاره می‌شود:
۱) کوتاه شدن تاندون آشیل،
۲) کشیدگی عضلات قدام ساق،
۳) کاهش سطح اتکای پا،
۴) جابه‌جائی مرکز ثقل،
۵) پخش نامتقارن وزن،
۶) درد،
۷) تغییر در قوس عرضی،
۸) افزایش گودی کمر،
۹) افزایش قوز پشتی،
۱۰) چنگالی شدن انگشتان،
۱۱) تغییر در طول لیگامان‌ها،
۱۲) خستگی،
۱۳) تحلیل عضلانی،
۱۴) افزایش ارتفاع قوس طولی داخلی،
۱۵) ایجاد پینه در قسمت جلوی پا،
۱۶) کمر درد،
۱۷) راه‌رفتن غیرطبیعی،
۱۸) سائیدگی کفش،
۱۹) عوارض پوستی،
۲۰) کشیدگی و قوس انگشتان،
۲۱) بورسیت،
۲۲) شست کج