درمان خانگی کمر درد

چه عواملی باعث ایجاد این درد در پشت من شده است؟

کمر درد دلیل اصلی عدم حضور در محل کار و مراجعه به درمان پزشکی است. می تواند ناراحت کننده و ناتوان کننده باشد.

این می تواند ناشی از آسیب ، فعالیت و برخی شرایط پزشکی باشد. کمردرد به دلایل مختلف می تواند افراد در هر سنی را تحت تأثیر قرار دهد. هرچه افراد پیرتر می شوند ،شانس پیشرفتمنبع مورد اعتماد کمردرد به دلیل عواملی مانند شغل قبلی و بیماری دژنراتیو دیسک افزایش می یابد.

کمردرد ممکن است به ستون فقرات کمری استخوانی ، دیسک های بین مهره ها ، رباط های اطراف ستون فقرات و دیسک ها ، نخاع و اعصاب ، عضلات کمر ، اندام های داخلی شکم و لگن و پوست اطراف ناحیه کمر مرتبط باشد.

درد در قسمت فوقانی کمر ممکن است به دلیل اختلالات آئورت ، تومورهای قفسه سینه و التهاب ستون فقرات باشد .

مشکلاتی در ستون فقرات مانند پوکی استخوان می تواند منجر به کمردرد شود.

کمر انسان از ساختار پیچیده ای از عضلات ، رباط ها ، تاندون ها ، دیسک ها و استخوان ها تشکیل شده است که با هم کار می کنند تا بدن را پشتیبانی کنند و ما را قادر به حرکت می کنند.

بخشهای ستون فقرات با پدهای غضروفی مانند به نام دیسک مخده هستند.

مشکلات موجود در هر یک از این اجزا می تواند منجر به کمردرد شود. در برخی موارد کمردرد ، علت آن نامشخص است.

از جمله فشارهای ناشی از فشار ، شرایط پزشکی و وضعیت بد بدن.

نژاد

کمر درد معمولاً از فشار ، تنش یا آسیب ناشی می شود. دلایل مکرر کمر درد عبارتند از:

کشیدگی عضلات یا رباط ها
اسپاسم عضله
تنش عضلانی
دیسک های آسیب دیده
آسیب ، شکستگی ، یا زمین خوردن

فعالیت هایی که می توانند منجر به فشار یا اسپاسم شوند عبارتند از:

بلند کردن غیر اصولی چیزی
بلند کردن چیزی که خیلی سنگین است
حرکتی ناگهانی و ناجور
مشکلات ساختاری
تعدادی از مشکلات ساختاری نیز ممکن است منجر به کمردرد شود.

دیسک های پاره شده: هر مهره در ستون فقرات توسط دیسک ها کوسن می شود. در صورت پاره شدن دیسک فشار بیشتری به عصب وارد می شود و در نتیجه کمر درد ایجاد می شود.
دیسک های برآمده: به همان روشی که دیسک های پاره شده دارند ، دیسک برآمده باعث فشار بیشتر بر روی عصب می شود.
سیاتیک: یک درد شدید و تیراندازی از طریق باسن و از پشت ساق پا عبور می کند ، که در اثر فشار برآمدگی دیسک یا فتق بر روی عصب ایجاد می شود.
آرتروز: آرتروز می تواند در مفاصل باسن ، کمر و جاهای دیگر مشکل ایجاد کند. در برخی موارد ، فضای اطراف نخاع باریک می شود. این به عنوان تنگی نخاع شناخته می شود.
انحنای غیرطبیعی ستون فقرات: اگر ستون فقرات به روشی غیرمعمول خم شود ، ممکن است کمر درد ایجاد شود. به عنوان مثال اسکولیوز ، که در آن ستون فقرات به پهلو خم می شود.
پوکی استخوان: استخوان ها از جمله مهره های ستون فقرات ، شکننده و متخلخل می شوند و شکستگی های فشاری را بیشتر می کند.
مشکلات کلیوی : سنگ کلیه یا عفونت کلیه می تواند باعث کمردرد شود.
حرکت و حالت

استفاده از حالت نشسته بسیار خمیده هنگام استفاده از رایانه می تواند منجر به افزایش مشکلات کمر و شانه در طول زمان شود.

کمردرد همچنین می تواند ناشی از برخی فعالیت های روزمره یا وضعیت بد بدن باشد.

مثالها عبارتند از:

پیچش
سرفه یا عطسه
تنش عضلانی
بیش از حد کشش
به طور ناخوشایند یا برای مدت طولانی خم شوید
هل دادن ، کشیدن ، بلند کردن یا حمل چیزی
ایستادن یا نشستن به مدت طولانی
کشیدن گردن به جلو ، مانند هنگام رانندگی یا استفاده از کامپیوتر
جلسات طولانی رانندگی بدون وقفه ، حتی وقتی قوز نکنید
خوابیدن روی تشکی که از بدن پشتیبانی نمی کند و ستون فقرات را صاف نگه می دارد
علل دیگر
برخی از شرایط پزشکی می توانند به کمردرد منجر شوند.

سندرم Cauda equina: اسب cauda دسته ای از ریشه های عصب نخاعی است که از انتهای تحتانی نخاع بوجود می آیند. علائم آن شامل درد مبهم در کمر و باسن فوقانی و همچنین بی حسی در باسن ، اندام تناسلی و ران است. برخی اوقات اختلالات عملکرد روده و مثانه وجود دارد.
سرطان ستون فقرات: تومور در ستون فقرات ممکن است در برابر یک عصب فشار دهید، و در نتیجه درد پشت.
عفونت ستون فقرات: تب و مناقصه، منطقه گرم در پشت می تواند به علت یک عفونت از ستون فقرات.
سایر عفونت ها: بیماری التهابی لگن ، مثانه یا عفونت های کلیه نیز ممکن است منجر به کمردرد شود.
اختلالات خواب: در افرادی که اختلالات خواب دارند ، در مقایسه با دیگران ، احتمال کمردرد بیشتر است.
زونا: عفونت ممکن است بر روی اعصاب تأثیر بگذارد ممکن است منجر به کمردرد شود. این بستگی به این دارد که کدام اعصاب تحت تأثیر قرار می گیرند.
عوامل خطر
عوامل زیر با خطر بالاتر ابتلا به کمردرد مرتبط هستند:

فعالیتهای شغلی
بارداری
سبک زندگی بی تحرک
آمادگی جسمانی ضعیف
سن بالاتر
چاقی و اضافه وزن
سیگار کشیدن
ورزش بدنی شدید یا کار ، به خصوص اگر اشتباه انجام شده باشد
عوامل ژنتیکی
شرایط پزشکی ، مانند آرتروز و سرطان
کمردرد نیز تمایل دارد بیشتر در زنان دیده می شودمنبع مورد اعتماددر مردان ، احتمالاً به دلیل عوامل هورمونی. استرس ، اضطراب و اختلالات خلقی نیز با کمردرد ارتباط دارند.

علائم
علامت اصلی کمردرد ، درد یا درد در هر نقطه از پشت و گاهی اوقات تا پایین باسن و پاها است.

برخی از مشکلات کمر ، بسته به اعصاب آسیب دیده ، می تواند باعث درد در سایر قسمت های بدن شود.

درد اغلب بدون درمان برطرف می شود ، اما اگر با هر یک از افراد زیر ایجاد شود ، باید به پزشک مراجعه کنید:

کاهش وزن
تب
التهاب یا تورم در پشت
درد مداوم کمر ، جایی که دراز کشیدن یا استراحت کمکی نمی کند
درد پایین پاها
درد که به زیر زانو می رسد
آسیب اخیر ، ضربه یا ضربه به پشت
بی اختیاری ادرار
مشکل ادرار کردن
بی اختیاری مدفوع ، یا از دست دادن کنترل حرکات روده
بی حسی در اطراف دستگاه تناسلی
بی حسی در اطراف مقعد
بی حسی در اطراف باسن
چه موقع به پزشک مراجعه کنیم
در صورت احساس بی حسی یا گزگز یا درد پشت ، باید به دنبال کمک پزشکی باشید:

که با استراحت بهبود نمی یابد
پس از آسیب دیدگی یا سقوط
با بی حسی در پاها
با ضعف
با تب
با کاهش وزن بدون دلیل

پزشک معمولاً پس از س askingال در مورد علائم و انجام معاینه فیزیکی قادر به تشخیص کمردرد است.

اسکن تصویربرداری و سایر آزمایشات ممکن است لازم باشد:

به نظر می رسد کمر درد ناشی از آسیب دیدگی است
ممکن است علت اساسی وجود داشته باشد که نیاز به درمان دارد
درد برای مدت طولانی ادامه دارد
با اشعه ایکس ، ام آر آی یا سی تی اسکن می توان اطلاعاتی در مورد وضعیت بافت های نرم پشت ایجاد کرد.

اشعه ایکس می تواند تراز استخوان ها را نشان دهد و علائم آرتروز یا شکستگی استخوان را تشخیص دهد ، اما ممکن است آسیب عضلات ، نخاع ، اعصاب یا دیسک ها را نشان ندهد.
با ام آر آی یا سی تی اسکن می توان فتق دیسک یا مشکلات بافت ، تاندون ، اعصاب ، رباط ها ، رگ های خونی ، عضلات و استخوان ها را پیدا کرد.
اسکن استخوان می تواند تومورهای استخوانی یا شکستگی های فشاری ناشی از پوکی استخوان را تشخیص دهد . یک ماده رادیواکتیو یا ردیاب به داخل ورید تزریق می شود. ردیاب در استخوان ها جمع شده و به پزشک کمک می کند تا با کمک دوربین ویژه ای ، مشکلات استخوانی را تشخیص دهد.
الکترومیوگرافی یا EMG تکانه های الکتریکی تولید شده توسط اعصاب در پاسخ به عضلات را اندازه گیری می کند. این می تواند فشرده سازی عصب را تأیید کند ، که ممکن است با دیسک فتق یا تنگی نخاع رخ دهد.
در صورت مشکوک بودن به عفونت ، پزشک ممکن است آزمایش خون را نیز تجویز کند.

انواع دیگر تشخیص

یک متخصص کایروپراکتیک از طریق لمس یا لمس و معاینه بینایی تشخیص می دهد. کایروپراکتیک به عنوان یک رویکرد مستقیم شناخته می شود که تمرکز زیادی روی تنظیم مفاصل ستون فقرات دارد. همچنین ممکن است یک متخصص عمل جراحی بخواهد نتایج اسکن تصویربرداری و هر آزمایش خون و ادرار را ببیند.
یک استئوپات همچنین از طریق لمس و بازرسی بینایی تشخیص می دهد. استئوپاتی شامل کشش آهسته و ریتمیک است که به عنوان تحرک ، فشار یا روشهای غیرمستقیم و دستکاری مفاصل و عضلات شناخته می شود.
یک متخصص طب فیزیکی بر روی تشخیص مشکلات در مفاصل و بافت های نرم بدن متمرکز است.

کمر درد به دو نوع طبقه بندی می شود :

درد حاد ناگهانی شروع می شود و تا ۶ هفته ادامه دارد.
درد مزمن یا طولانی مدت در مدت طولانی تری ایجاد می شود ، بیش از ۳ ماه طول می کشد و باعث مشکلات مداوم می شود.
اگر فردی هر دو دوره درد شدیدتری داشته و یا کمر درد نسبتاً مداوم داشته باشد ، تشخیص اینکه آیا درد کمر حاد دارد یا مزمن است برای پزشک دشوار است.

برای درمان کمر درد و خرید اینجا را کلیک کنید