
5 درصد تخفیف و ارسال رایگان
بهترین کار آن است که همیشه به پشت بخوابید، چرا که خوابیدن در وضعیتی که باعث مچاله شدن، صورت می شود می تواند موجب ایجاد خطوط (چین خوردگی های ) دایمی روی صورت شود. برای پیشگیری از تجمع مایعات بدن در ناحیه ی صورت که باعث پف صورت می شود، می توانید هنگام خواب با استفاده از بالش،سرتان را قدری بالاتر قرار دهید.
به یاد داشته باشید نباید از بالش خیلی حجیم(بلند) استفاده کنید، چون این کار باعث می شود گردن و صورت به سمت سینه خم شوند و در نتیجه در تنفس شما اختلال ایجاد کنند.امروزه بالش های خاصی طراحی شده اند که ضمن حمایت از گردن کمک می کنند به راحتی به پشت بخوابید.
پوست ما با افزایش سن، آب خود را از دست می دهد. بنابراین روزانه حداقل ۵ الی ۶ لیوان آب میل کنید. از لوچ کردن چشم ها و اخم کردن پرهیز کنید، چون این کار باعث تشکیل چین های اضافی روی صورت می شود. افکار ما بر روی چهره ی ما تاثیر می گذارند. این یک واقعیت مسلم است که خشم باعث قرمزی پوست و ترس باعث سفیدی آن (رنگ پریدگی) می شود. از طرف دیگر، شادی می تواند باعث درخشش پوست شود. سعی کنید وجودتان را گذرگاه عشق، محبت و مهربانی کنید تا آثار آن در چهره ی شما نمایان شود.
ورزش باعث افزایش دمای پوست و بهبود جریان خون در آن می شود و تولید کلاژن را افزایش می دهد.ورزش اکسیژن و مواد مغذی بیشتری را به سمت پوست روانه می کند. سعی کنید هر هفته چندین بار تمرین های ورزشی ایروبیک انجام دهید. اگر پوست شما زبر و فلس مانند است باید از غذاهای غنی از سیلیس (نظیر جو دوسر و سبوس) در برنامه ی غذایی تان بیشتر استفاده کنید.
سعی کنید از کرم های حاوی کلاژن استفاده کنید چون باعث جوان سازی و پیشگیری از چروک می شود در اینجا به چند نوع محصول حاوی کلاژن معرفی می کنیم.