

شما می خواهید از خود و خانواده خود در برابر اشعه های مضر خورشید محافظت کنید – که به ویژه در نواحی گرم مشکل ساز است. اما با این همه گزینه، چگونه ضد آفتاب مناسب را انتخاب می کنید؟ ما از متخصص خود خواستیم تا کمی در مورد این موضوع توضیح دهد.
متخصصان پوست یک کرم ضد آفتاب با طیف وسیع با حداقل SPF 30 را توصیه می کنند، اما به خاطر داشته باشید که هیچ ضد آفتابی در برابر 100 درصد اشعه ماوراء بنفش محافظت نمی کند و استفاده مجدد ضروری است. بدون توجه به SPF، ضد آفتاب باید به اندازه کافی و مکرر استفاده شود، به این معنی که یک چهارم اندازه برای پوشاندن صورت و گردن و یک مقدار شیشه کامل برای بدن هنگام پوشیدن لباس شنا استفاده شود. تکرار مجدد باید هر 80 دقیقه باشد.
طبق گفته بنیاد سرطان پوست، آنها محافظت قابل توجهی بیشتر از SPF 30 ارائه نمی دهند و افراد را گمراه می کنند که فکر کنند سطح محافظت بالاتری دارند. شما SPF 50 هم استفاده کنید به همان اندازه SPF 30 نقش ایفا خواهد کرد.
در اینجا تفکیک است:
– ضدافتاب با SPF 15 ، می تواند 93 درصد از اشعه UVB را مسدود می کند.
– ضدافتاب با SPF 30، می تواند 97 درصد از اشعه UVB را مسدود می کند.
– ضدافتاب با SPF 50، می تواند 98 درصد از اشعه UVB را مسدود می کند.
– ضدافتاب با SPF 100 می تواند 99 درصد از اشعه UVB را مسدود می کند.

متخصصین توضیح می دهند که نوزادان، سالمندان و کسانی که سابقه سرطان پوست دارند باید در برابر اشعه ماوراء بنفش احتیاط کنند، زیرا پوست آنها آسیب پذیر است. کرم ضدآفتاب باید قبل از گذراندن وقت در فضای باز و اجتناب از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید، پوشیدن کلاه با لبه پهن (با لبه 4 اینچی توصیه می شود) و لباس UPF (فاکتور محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش) اولویت مطلق باشد.
به دلیل ماهیت حساس پوست نوزاد، نوزادان زیر شش ماه نباید زمانی را زیر نور مستقیم خورشید بگذرانند . برای نوزادان و نوزادان شش ماهه و بزرگتر که پوست آنها نازکتر از بزرگسالان است، باید از ضد آفتاب حاوی اکسید روی یا دی اکسید تیتانیوم (محافظ فیزیکی) استفاده شود. روی و تیتانیوم کمتر باعث تحریک پوست می شوند زیرا به پوست نفوذ نمی کنند و در عوض روی سطح می نشینند و اشعه ماوراء بنفش را منحرف می کنند.
اکسید روی و دی اکسید تیتانیوم به دلیل توانایی قوی در انحراف اشعه ماوراء بنفش، مواد حیاتی برای جستجو در ضد آفتاب هستند.
UVA = نور فرابنفش موج بلند. به عمق درم، ضخیم ترین لایه پوست نفوذ می کند و باعث آسیب بافتی می شود که چین و چروک و پیری پوست را ایجاد می کند و به ایجاد سرطان پوست کمک می کند.
UVB = نور فرابنفش موج کوتاه. بزرگترین عامل ایجاد سرطان پوست هستند و در اواسط روز شیوع بیشتری دارند.
SPF = فاکتور محافظت در برابر آفتاب. با مقایسه مدت زمان لازم برای سوزاندن پوست محافظت شده با ضد آفتاب با پوست محافظت نشده محاسبه می شود . بنابراین، SPF 15 به این معنی است که شما می توانید بدون محافظت 15 برابر بیشتر از زمانی که می توانید زیر نور خورشید بمانید.








