

هر فرد پیری را تجربه میکند . در حالی که نمی توانید علائم پیری را متوقف یا معکوس کنیم، اما میتوانیم روند پیری زود رس را کنترل و مهار کنیم. با افزایش سن، خطوط و چین و چروکهای ریزی را روی پوست، بهویژه صورت نمایان می شود که میتواند عمیقتر گردد . اما نگرن نباشید ما با شما هستیم تا روش های بسیار عالی برای پیشگیری درمان برای شما پیشنهاد دهیم.
عسل یک مرطوب کننده طبیعی است که سرشار از آنتی اکسیدان می باشد. این آنتی اکسیدان ها به ترمیم آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد به پوست شما کمک کرده و باعث جوانسازی نیز می شود به یاد داشته باشید ابرسانی پوست می تواند ایجاد چروک را به تعویق بیندازد.
عسل دارای خاصیت ضد التهابی و ضد میکروبی می باشد که باعث تقویت و محافظت پوت در برابر عفونت می شود.
سفیده تخم مرغ نیروگاهی از عوامل ضد پیری مانند اسیدهای چرب امگا 3، پروتئین ها و روی هست. سفید تخم مرغ باعث سفت شدن پوست می شود و پوست را در برابر رادیکال های ازاد محافظت کرده و پیری را به تعویق می اندازد.
هویج سرشار از ویتامین A است که باعث افزایش کلاژن پوست می شود.کلاژن باعث سفتی پوست شده و روند پیری را هم به تاخیر می اندازدهمچنین باعث شفافیت پوست می شود .
ماست
اسید لاکتیک موجود در ماست به دلیل خواص ضد پیری آن مشهور هست که باعث ابرسانی و شادابی پوست می شود .
آب سیب زمینی
به احتمال سیب زمینی باعث کلاژن سازی پوست شود و خاصیت ارتجاعی پوست را حفظ می کند .
روغن بادام و گل سرخ
خواص نرم کننده روغن بادام که پوست شما را انعطاف پذیر نگه می دارد و چهره شما را شاداب و شفاف میکندو به کاهش چروک کمک میکند.
اگر روش های زیر را رعایت کنید در کاهش پیری کمک میکنید ”
سیگار مصرف نکنید.
مصرف الکل را کم کنید.
از قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید خودداری کنید.
رژیم غذایی سالم داشته باشید.
هر روز حداقل 8 تا 10 لیوان آب و آب میوه تازه میل کنید.
حبوبات و سبزیجات برگدار بیشتری را در رژیم غذایی خود جا دهید.
پیاده روی سریع در صبح و چند تمرین با دست آزاد یا یوگا روزانه انجام دهید.

