بارداری دورانی زیبا اما همراه با تغییرات فیزیکی قابل توجه است که یکی از شایع‌ترین آنها ترک‌های پوستی یا استریا است. این خطوط معمولا در نواحی شکم، ران ها، پاها ایجاد می شود، و نگرانی شدید برای مادران باردار ایجاد می کند. در این مقاله به بررسی بهترین کرم‌های جلوگیری از ترک شکم در بارداری می‌پردازیم و تمام جنبه‌های مهم از ترکیبات مؤثر تا روش‌های کاربردی پیشگیری را معرفی می کنیم.

چگونه ترک بارداری ایجاد می شود؟

ترک‌های بارداری (استریا ) زمانی ایجاد می شوند که به سرعت پوست حالت کشیدگی را تجربه می کند و بافت همبند زیر پوست (کلاژن و الاستین) نمی تواند با این سرعت سازگار شود. در نتیجه این وضعیت باعث پارگی میکروسکوپی در لایه درم پوست شده که به شکل خطوط قرمز، صورتی یا بنفش در مراحل اولیه و سپس به مرور زمان به شکل سفید یا نقره ای در مراحل بعدی ظاهر می شوند. پیشنهاد می شود بهترین کرم برای جلوگیری از ترک شکم در بارداری را استفاده کنی.

علت های اصلی در ایجاد ترک های بارداری

• ژنتیک: سابقه خانوادگی مهم ترین ویژگی در ایجاد ترک بارداری است.
• سرعت افزایش وزن: افزایش وزن سریع و بیش از اندازه
• سن بارداری: بارداری در سنین پایین تر خطر بیشتری در ایجاد ترک بارداری دارد.
• تغذیه: کمبود مواد مغذی مانند ویتامین C, E و روی
• هیدراتاسیون: کمبود آب بدن

ترکیبات مؤثر در بهترین کرم برای جلوگیری از ترک شکم در بارداری

کره کاکائو

• آبرسانی عمقی و قوی
• آنتی اکسیدان
• بهبود انعطاف پذیری پوست

شی باتر

• کاهش التهابات پوستی
• نرم کننده و تغذیه کننده قوی
• حاوی ویتامین ,A, E

هیالورنیک اسید

• تحریک به تولید کلاژن
• جذب آب و افزایش حجم پوست
• بهبود خاصیت ارتجاعی پوست

ویتامین E

• آنتی اکسیدان قوی
• مراقبت از غشای سلولی
• کاهش آسیب رادیکال های آزاد

 کلاژن و الاستین

• تقویت ساختار پوست
• پیشگیری از پارگی‌های بافتی
• بهبود ترمیم پوست

چگونه از ترک‌های بارداری جلوگیری کنیم؟

کنترل وزن

افزایش وزن تدریجی و ناگهانی باعث ایجاد ترک های بارداری می شود. بهتر است برای جلوگیری از ترک های بارداری با پزشک تغذیه مشاوره داشته باشید.

رژیم غذایی مناسب

• مصرف پروتئین کافی (تخم مرغ، ماهی، حبوبات)
• غذاهای غنی از ویتامین C (مرکبات، فلفل دلمه‌ای)
• منابع روی (آجیل، غلات کامل)
• اسیدهای چرب امگا-3 (ماهی سالمون، گردو)

هیدراتاسیون کافی

• مصرف حداقل 8 لیوان آب روزانه
• محدود کردن کافئین
• استفاده از چای‌های گیاهی

 ورزش مناسب

• پیاده‌روی منظم
• یوگای بارداری

مرطوب‌سازی پوست

• استفاده از روغن‌های طبیعی (نارگیل، زیتون)
• حمام با آب ولرم (نه داغ)
• اجتناب از صابون‌های قلیایی

راه های درمان ترک های بارداری

با این که پیشگیری بهترین راه است، اما برای ترک های ایجاد شده می توانید از روش های زیر کمک بگیرید:

• لیزر درمانی: این روش باعث تحریک کلاژن سازی پوست می شود
• میکرونیدلینگ: در این روش تحرک به ترمیم پوست با سوزن های ریز افزایش پیدا می کند.
• پیلینگ شیمیایی: پیلینگ سبب لایه برداری عمیقی برای بهبود بافت پوست می گردد.
• پرولوتراپی: تزریق مواد محرک کلاژن در پوست
• کرم های درمانی: این یک روش درمانی بسیار مهم است که در دوران، بهترین کرم برای جلوگیری از ترک شکم در بارداری را انتخاب کنید.

بهترین زمان برای شروع استفاده از کرم ضد ترک چه موقع است؟

بهترین زمان، ماه سوم بارداری است. پیشنهاد می شود از بهترین کرم برای جلوگیری از ترک شکم در بارداری استفاده کنید.

آیا کرم های ضد ترک بارداری برای جنین ضرر دارد؟

محصولات استاندارد و دارای مجوز در دوران بارداری بی خطر است.

چرا با وجود استفاده از کرم باز هم ترک می‌زنم؟

همانطور که اشاره شد، ژنتیک از عوامل اصلی برای ایجاد ترک بارداری است. اما کرم ها شدت و تعداد را کاهش می دهند.

 آیا پس از زایمان باید کرم درمان ترک را ادامه داد؟

بله بهتر است حداقل 6 ماه بعد از زایمان برای داشتن بهترین نتیجه، از کرم ها استفاده کنید.

 آیا می‌توان از کرم درمانی در دوران شیردهی استفاده کرد؟

بله، اما از محصولات بدون رتینول، هیدروکینون یا اسید سالیسیلیک استفاده کنید.

روش صحیح استفاده از کرم درمان ترک بارداری

برای بهترین نتیجه، این مراحل را دنبال کنید:

• پاکسازی پوست: ناحیه مورد نظر را با آب و شوینده ملایم شستشو دهید.
• لایه برداری ملایم: بهتر است هفته ای دو بار از اسکراب های ملایم استفاده کنید.
• ماساژ دورانی: کرم مورد نظر را با جرکات دورانی و فشار ملایم به مدت 4 دقیقه ماساژ دهید.

بهترین غذاها برای پیشگیری از ترک شکم در بارداری

مادران باردار دقت کنند که داشتن تغذیه های مناسب 50% موفقیت در پیشگیری از ترک های بارداری است. با ما همراه باشید تا بهترین تغذیه ها را داشته باشید.

مواد غذایی سرشار از ویتامین C (برای افزایش تولید کلاژن)

• مرکبات: پرتقال، نارنگی، گریپ فروت
• کیوی: هر عدد کیوی 85mg ویتامین C دارد.
• توت فرنگی: یک فنجان 150% نیاز روزانه را تأمین می‌کند.
• فلفل دلمه ای زرد یا قرمز: این نوع تغذیه 3 برابر ویتامین c بیشتر از پرتقال را دارد.

منابع اسیدهای چرب سالم (برای انعطاف پوست)

• آووکادو: روزانه یک چهارم آووکادو با سالاد
• ماهی سالمون: هفته ای سه بار به علت داشتن امگا 3 فراوان
• تخم چیا: روزانه 1 قاشق در ماست یا اسموتی
• گردو: 5 عدد روزانه به عنوان میان وعده

سبزیجات برگ‌دار (برای آبرسانی و مواد معدنی)

• اسفناج: سرشار از ویتامین E و آهن
• کلم پیچ: هر فنجان 80% نیاز روزانه ویتامین K
• بروکلی: حاوی سولفورافان (ضدالتهاب پوست)

مواد غذایی حاوی روی (زینک)

• تخم کدو: روزانه به اندازه نصف فنجان
• گوشت قرمز بدون چربی: هفته ای 2 بار
• حبوبات: عدس و لوبیا

سوپرغذاهای ویژه بارداری

• عسل خام: 1 قاشق چایخوری روزانه در شیر گرم
• زردچوبه: ضدالتهاب قوی
• جوانه گندم: روی سالاد در اسموتی

نوشیدنی‌های معجزه‌آسا برای پیشگیری از ترک بارداری

• آب لیموترش + نعناع: صبح ناشتا
• دمنوش گل گاوزبان + بابونه: شب قبل خواب
• اسموتی انبه + زردچوبه: میان‌ وعده عصر

کدام مواد غذایی باعث تشدید ترک شکم در بارداری می شود؟

• نمک زیاد: باعث احتباس آب و کاهش کشسانی پوست
• قندهای تصفیه‌شده: تخریب کلاژن پوست
• چربی‌های ترانس: موجود در فست‌فودها و شیرینی‌جات

آیا ترک های قرمز قابل درمان است؟

ترک‌های جدید (قرمز/بنفش) تا 90% قابل بهبود هستند، اما ترک‌های قدیمی (سفید) نیاز به زمان بیشتری دارند.

نکات حیاتی برای پیشگیری از ترک شکم در بارداری

• شروع از ماه سوم بارداری (قبل از ظاهر شدن هرگونه ترک)
• کنترل افزایش وزن (هر هفته ۳۰۰-۵۰۰ گرم ایده‌آل است)
• پرهیز از حمام داغ (آب ولرم برای حفظ چربی‌های طبیعی پوست)
• استفاده از لباس نخی گشاد (کاهش اصطکاک با پوست)

خرید بهترین کرم برای جلوگیری از ترک شکم در بارداری

کرم ترک بدن کرک کلار

• درمان ترک های ناشی از بارداری، چاقی-لاغری، بلوغ و…
• پیشگیری از انواع ترک پوست
• قابل استفاده در دوران بارداری
• ۵۰ میل

» برای خرید کرم ترک بدن کرک کلار اینجا کلیک کنید

---

کرم ترک شکم اسکین شیک

• رفع ترک‌ های پوستی ناشی از بارداری، کاهش یا افزایش وزن
• افزایش خاصیت ارتجاعی و نرمی پوست
• تحریک تولید کلاژن برای سفت شدن پوست
• جلوگیری از پیری زودرس با استفاده از آنتی‌ اکسیدان‌ های فعال
• بافت سبک، جذب سریع و بدون ایجاد چربی اضافی
• فرمولاسیون فرانسوی، تولید ایران با کیفیت بالا(تحت نظارت)
• 100 میل

» برای خرید کرم ترک شکم اسکین شیک اینجا کلیک نمایید 

---

کرم کلاژن و الاستین هالیوود

• سفت کننده قوی پوست صورت و بدن
• الاستین و کلاژن سازی قوی پوست
• درمان ترک های پوست در نواحی شکم، ران، بازو، پشت و…
• درمان چروک و خطوط اخم و خنده
• آبرسانی عمقی و چند لایه پوست
• درمان شلی شکم بعد از زایمان، ورزش و…
• درمان شلی پوست
• شاداب کننده قوی پوست
• مغذی کامل پوست
• جوان ساز قوی پوست
• حاوی گل رز، عسل، گل بابونه؛ کاکتوس، الاستین و کلاژن
• حجم ۶۵۰ گرم
• ساخت ایالات متحده

» برای خرید کرم کلاژن و الاستین هالیوود اینجا کلیک نمایید

---

لوسیون لیفتینگ قوی فبریژن

• درمان افتادگی پوست
• لیفتینگ قوی پوست
• درمان شلی پوست در نواحی بدن مثل سینه،ران، بازو و…
• درمان چین و چروک های عمقی
• جوانسازی قوی پوست و رفع علائم پیری پوست
• درمان غبغب
• درمان ترک های پوست
• حاوی فرمولاسیون قوی از گیاهان سنتلا آسیاتیکا(Centella Asiatica)، پرس سرد دانه گل رز، عصاره بلوط حلب، اسید هیالورونیک، اسید فرولیک، عصاره خولان دریایی، سلول های بنیادی گیاهی
• غنی از ویتامین E
• 50 میل

برای خرید لوسیون لیفتینگ قوی فبریژن اینجا کلیک نمایید

---

برخی از مزایای اسکراب لایه بردار ویتامینه زردالوی ژیورل فرانسه:
– اسکراب ایده آل برای پاکـسازی حرفه ای پوست
– لایه برداری سریع و عالی
– غنی از ویتامین ها A,C
– صاف کننده پوست
– روشن کننده قوی پوست
– درمان لک و کک و مک پوستی
– جوان سازی پوست
– ضد پیری زود رس پوست
– درمان جوش های زیرپوستی(سفید و سیاه)
– درمان گودی های سطحی
– درمان منافذ باز پوست
– مناسب انواع پوست
– از بین برنده لایه های مرده پوست
– مکمل درمان ترکهای پوستی
– شاداب کننده پوست

» برای خرید اسکراب زردالو ژیورل اینجا کلیک نمایید