
افتادگی و شل شدن سینه ها دلایل مختلفی دارد که می توان به افزایش سن، شیردهی طولانی مدت و… اشاره کرد. بافت پستان از چربی و غدد تشکیل شده است که به دلایل گفته شده فرم خود را به مرور از دست می دهد و باعث آزرده خاطر شدن بانوان می شود. در واقع چیزی که از سایز سینه مهمتر است، سلامت و فرم آنها می باشد که برای تمام دختران و خانم ها از اهمیت ویژه ای برخوردار است. چیزی که خانم ها در پی آن هستند داشتن سینه های خوش فرم ، خوش حالت و سفت می باشد. بهترین روش برای درمان شل شدگی سینه ها استفاده صحیح از تمرینات ورزشی، ماساژ با کرمهای مخصوص درمان شل شدگی سینها می باشد. البته روشهای جراحی نیز وجود دارند ولی همیشه این راه بهترین نیست، ممکن است در شرایط خاصی عوارض جانبی وجود داشته باشد که فرد را آزار دهد . در ادامه راه های ساده و تاثیرگذار بر درمان شل شدگی و افتادگی پستان را که میتوانید به تنهایی در منزل انجام دهید مرور خواهیم کرد .
سفت کردن سینه های شل شده و بازگرداندن شکل و فرم مناسب و دلخواه بیشتر برای مادران شیرده دارای اهمیت می باشد. همچنین مهم است که در دوران بارداری مراقبتها و نکات ضروری سلامتی را حین انجام تمرینات ورزشی رعایت کنید.
براساس یافته های سازمان بهداشت و بهزیستی استرالیا، ممکن است بافت پستان با شیردادن به نوزاد قوام خود را از دست داده و باعث افتادگی سینه ها و از دست دادن شکل و فرم آنها میشود. بنابراین عمده ترین علت افتادگی و شل شدن پستانها، ممکن هست زایمان و شیردهی است.
حداقل سه تا چهار بار در هفته سینه ها را با کرم های مخصوص سینه ماساژ دهید. کرمهای سینه حاوی انواع روغن های موثر برای برگردان کشسانی سینه ها هست. ماساژ به سفت شدن پوست و بازگشت قوام سینه بسیار کمک خواهد کرد. یکی از خواص کرمهای سینه، دادن خاصیت کشسانی و بازگرداندن الاستیسیته بافت سینه می باشد.

