لک بارداری یا ملاسما یکی از رایج‌ترین مشکلات پوستی در دوران بارداری است که بسیاری از خانم‌ها با آن روبرو می شوند. این لک‌های قهوه‌ای یا خاکستری معمولاً روی پیشانی، گونه‌ها، بینی و لب بالایی به وجود می آیند و ممکن است تا مدت‌ها بعد از زایمان باقی بمانند. خوشبختانه راه‌های مختلفی برای درمان لک بارداری وجود دارد که می‌تواند به بازگشت شفافیت و زیبایی پوست کمک کند. در این مقاله، با دلایل ایجاد لک بارداری، انواع روش‌های درمانی (خانگی، دارویی و کلینیکی)، نکات مراقبتی و بهترین محصولات ضد لک مناسب بارداری آشنا می‌شوید.

لک بارداری چیست و چرا ایجاد می‌شود؟

ملاسما یا لک بارداری یک نوع افزایش رنگ‌دانه پوست (هایپرپیگمانتاسیون) هست که به علت تغییرات هورمونی شدید در دوران بارداری به‌وجود می‌آید. افزایش سطح استروژن، پروژسترون و هورمون ملانوکورتین باعث تحریک سلول‌های ملانوسیت شده و تولید بیش‌ از حد ملانین را سبب می شود.

۴ علت تشدید‌کننده لک بارداری:

• قرار گرفتن طولانی مدت در مقابل آفتاب
• استرس و تغییرات هورمونی
• مصرف برخی داروها یا مکمل‌ها
• ژنتیک

راه‌های درمان لک بارداری

درمان‌های خانگی و طبیعی برای درمان لک بارداری

ماسک ماست و زردچوبه

یکی از بهترین درمان لک بارداری استفاده از ترکیب ماست با زردچوبه است که خاصیت روشن‌کنندگی دارد. چون ماسک به علت دارا بودن لاکتیک اسید می تواند لک ها را به مرور کم رنگ کند.

آلوئه‌ورا

راه دیگر درمان لک بارداری استفاده از ژل آلوئه‌ورا است. آلوئه‌ورا حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد ضدالتهابی است که به کاهش لک‌های صورت کمک می‌کند.

آب لیمو و عسل

آب لیمو یک روشن‌کننده طبیعی برای درمان لک بارداری است اما باید با احتیاط استفاده شود تا باعث حساسیت پوست نشود.

محصولات ضد لک مناسب بارداری

استفاده از کرم‌ها و سرم‌های ضد لک، درصورتی‌که ایمن و بدون ترکیبات مضر باشند، می‌تواند بسیار مؤثر باشد. در بارداری باید از محصولات بدون هیدروکینون، رتینول و سالیسیلیک اسید استفاده شود.

بهترین ترکیبات در محصولات ضد لک کدام است؟

• آزلائیک اسید (Azelaic Acid)
• نیاسینامید (Vitamin B3)
• عصاره شیرین بیان (Licorice Extract)
• ویتامین C

بهترین کرم ضد لک قوی برای درمان لک بارداری

لوسیون ضد لک فبریژن یکی از بهترین محصولات درمانی برای درمان لک بارداری است. چون این لوسیون حاوی آلفا آربوتین، کوجیک اسید، هیالورونیک اسید، آزلائیک اسید، چیتوسان، شی باتر، زینک اکساید، ویتامین C,E,A,B5، رتینول، روغن میوه آووکادو و باعث درمان انواع لک پوستی می شود.

روش‌های کلینیکی برای درمان لک بارداری

لیزر درمانی

لیزر Q-Switch یا فرکشنال CO2 می‌توانند لک‌های عمقی را از بین ببرند. برای مادران شیرده توصیه نمی شود.

میکرونیدلینگ

میکرونیدلینگ باعث تحریک تولید کلاژن و بازسازی سلول های پوستی می شود.

پیلینگ شیمیایی سطحی

استفاده از اسیدهای ضعیف تحت نظر پزشک متخصص برای لایه‌برداری ملایم پوست انجام می شود.

نکات مراقبتی ضروری برای پیشگیری از لک بارداری

• استفاده روزانه از ضد آفتاب فیزیکی حتی در منزلنوشیدن آب کافی و تغذیه سالم
• استفاده از کلاه و عینک آفتابی در بیرون
• استفاده از کرم های آبرسان مناسب با نوع پوست
• عدم استفاده از محصولات حاوی رتینول، AHA و BHA در دوران بارداری

آیا لک بارداری خودبه‌خود از بین می‌رود؟

در بسیاری از موارد، بله. اما ممکن است ماه‌ها یا حتی سال‌ها زمان نیاز باشد.

آیا درمان لک بارداری با لیزر در دوران شیردهی مجاز است؟

در دوران بارداری و شیردهی لیزر کردن مجاز نیست.

آیا می‌توان در دوران بارداری از کرم ضد لک استفاده کرد؟

بله، اما باید مواد مضرر مانند هیدروکینون و رتینول نداشته باشد.

تغذیه مناسب برای درمان لک بارداری

مواد غذایی سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها

آنتی‌اکسیدان‌ها با رادیکال‌های آزاد که عامل تخریب پوست و لک هستند، مقابله می‌کنند. بهترین منبع آنتی اکسیدانی عبارتند از میوه های رنگی مانند تمشک، بلوبری، انار، انگور قرمز، آلبالو. سبزیجات برگ سبز شامل اسفناج، کلم بروکلی، کاهو

مصرف ویتامین C

ویتامین سی یکی از بهترین نیازهای بدن است. چون باعث روشن‌ شدن طبیعی پوست می شود. همچنین به افزایش کلاژن سازی و ترمیم پوست و کاهش التهاب و لک پوستی کمک می کند. استفاده از پرتقال، کیوی، لیمو، توت‌فرنگی، فلفل دلمه‌ای قرمز فراموش نشود.

مصرف ویتامین E

ویتامین E باعث محافظت پوست در برابر رادیکال های آزاد است. همچنین باعث ترمیم لایه های پوستی و تقویت خاصیت ارتجاعی پوست می شود. مصرف بادام، گردو، آووکادو، دانه آفتابگردان، روغن زیتون را در اولویت قرار دهید.

اسیدهای چرب امگا ۳

امگا ۳ التهاب پوستی را کاهش داده و پوست را تغذیه می‌کند. ماهی سالمون، یکی از بهترین منابع برای دریافت اسیدهای چرب امگا ۳ است.

روی (Zinc)

یکی دیگر از بهترین تغذیه های مورد نیاز برای درمان لک بارداری استفاده از روی است. چون باعث بهبود روند بازسازی پوست شده و تولید ملانین را کاهش می دهد. استفاده از عدس، نخود، تخم‌مرغ، گوشت قرمز پخته‌شده، تخمه کدو توصیه می شود.

آب کافی

استفاده از آب در طی دوران بارداری سموم بدن را دفع کرده و ابرسانی افزایش می دهد. روزانه حداقل ۸ لیوان آب بنوشید. در بارداری نیاز بدن به آب افزایش می‌یابد. پوست دهیدراته مستعد لک و تیرگی است.

کدام غذاها باعث تشدید لک می شود؟

برای کاهش و کنترل لک‌ها، از مصرف این مواد غذایی پرهیز یا آنها را محدود کنید:

قند و شیرینی زیاد

زمانی که انسولین بدن افزایش پیدا کند، التهاب و لک ها نیز تشدید می شود.

غذاهای سرخ‌شده و پرچرب صنعتی

چربی ترانس و روغن‌های ناسالم می‌توانند تعادل هورمونی را بر هم بزنند.

نوشابه و نوشیدنی‌های گازدار

پر از قند و بدون ارزش غذایی، برای پوست مضر هستند.

کافئین بیش از حد

باعث دهیدراته شدن پوست می‌شود (حد مجاز در بارداری ۱ تا ۲ فنجان قهوه در روز است).

لک صورت در بارداری از په زمانی شروع می شود؟

لک صورت در بارداری (که به آن ملاسما یا ماسک بارداری هم گفته می‌شود) معمولاً در سه‌ماهه دوم یا سوم بارداری ظاهر می‌شود، اما در برخی زنان ممکن است زودتر، حتی از هفته ۸ تا ۱۲ بارداری هم آغاز شود.

زمان تقریبی شروع لک‌های بارداری:

• سه‌ماهه اول (هفته ۱ تا ۱۳): در این دوران به ندرت لک بارداری ایجاد می شود. اما در برخی زنان حساس ممکن است از اواخر این دوره شروع شود.
• سه‌ماهه دوم (هفته ۱۴ تا ۲۷: این دوره رایج‌ترین زمان شروع لک‌ها است، سطح استروژن و پروژسترون به‌شدت افزایش می‌یابد.
• سه‌ماهه سوم (هفته ۲۸ تا پایان): در برخی موارد لک‌ها در این دوره تیره‌تر یا گسترده‌تر می‌شوند.

چرا در بارداری لک ایجاد می شود؟

افزایش سطح هورمون‌های استروژن، پروژسترون و ملانوکورتین در بارداری باعث تحریک سلول‌های رنگ‌دانه‌ساز پوست (ملانوسیت‌ها) می‌شود. اگر فرد سابقه خانوادگی ملاسما، پوست سبزه یا حساسیت به نور خورشید داشته باشد، احتمال بروز لک بیشتر است.

بهترین کرم برای درمان لک بارداری

لوسیون ضدلک و روشن کننده فبریژن

– درمان انواع لک های قهوه ایی ناشی از بارداری، جوش، آفتاب، افزایش سن، کک و مک و…
– روشن کننده قوی پوست های سبزه و گندمی
– روشن کننده تیرگی پوست صورت و بدن (ناحیه بیکینی، کشاله ران، زیربغل و… )
– درمان لک ناشی از لیزر، پلکسر، میکرو و سایر روش های تهاجمی
– بدون هیدروکینون
– بدون لایه برداری و بدون نازک کردن پوست
– کاملا گیاهی و بدون مواد شیمیایی
– حاوی آلفا آربوتین، کوجیک اسید، هیالورونیک اسید، آزلائیک اسید، چیتوسان، شی باتر، زینک اکساید، ویتامین C,E,A,B5، رتینول، روغن میوه آووکادو، عصاره آلوورا و عصاره شیرین بیان
– غنی از ویتامین C,E
– 50 میل

برای دیدن متن کامل و خرید لوسیون ضد لک فبریژن اینجا را کلیک کنید

---