همیشه خانم ها از چربی انباشته اطراف شکم گلایه مند هستند. چربی، بعد از زایمان، یکی از بزرگترین معضلات خانم ها هست. این چربی علاوه بر کاهش جذابیت، خطر ابتلا به فشارخون بالا، بیماری های قلبی و دیابت را افزایش می دهد. با ما همراه باشید تا راه های چگونگی لاغری شکم را برا شما ارائه دهیم.

کوچک کردن شکم و پهلو با مصرف پروتئین بیشتر

پروتئین یک غذای مغذی است که واقعاً در چربی سوزی شکم و پهلو مؤثر است. زمانی که پروتئین بیشتری می خورید، مدت زمان بیشتری سیر هستید و هورمون گرسنگی (گرلین) کاهش می یابد که در نهایت کل کالری مصرفی در روز را  کم می کند. غذاهای حاوی ۲۰ تا ۳۰ گرم پروتئین، به افزایش میزان سوخت  و ساز بدن کمک می کند. منابع خوب پروتئین شامل مرغ، تخم مرغ، ماهی تازه و دیگر غذاهای دریایی، پنیر و ماست است. هر روز یک یا دو نوع از این غذاها را مصرف کنید.

اضافه کردن دو نوع فیبر به غذا برای کوچک کردن شکم

ابتلا به نفخ و به دنبال آن یبوست، شکم را متورم و بزرگ می کند. یک راه ساده برای از بین بردن یبوست، مصرف فیبر غذایی است. فیبر، روده ھا را خیلی زود به حرکت در می آورد و مواد زائد را که در شکم انباشته شده اند، تخلیه می کند. فیبر بعنوان قوی ترین چربی سوز شکم و پهلو شناخته شده است. اگر از دو نوع فیبر (یعنی فیبر محلول که در پسیلیوم وجود دارد و فیبر نامحلول که در سبوس یافت می شود) ھمزمان استفاده شود، تاثیر بھتری دارد. این فیبرھا دست به دست ھم داده و آب را وارد روده بزرگ می کنند و سرعت دفع را افزایش می دھند. در نتیجه شکم صاف تر شده و فرد احساس سبکی می کند.

چربی شکم و پهلو های تان را با تحرک بیشتر از بین ببرید

بی تحرک بودن از عوامل مهم ایجاد سندروم متابولیک، چاقی و دیابت است. هر نوع تحرکی مفید است، حتی حرکت های کوچکی که در طول روز انجام می دهیم مثل ضربه زدن با پا یا راه رفتن هنگام صحبت کردن با تلفن. کارهای ساده ای مانند استفاده از پله به جای آسانسور و یک پیاده روی سریع با فاصله مناسب زمانی بعد از صرف غذا به چربی سوزی شکم و کاهش کالری کمک می کند.

کاهش چربی شکم با خوردن سبزیجات تیره رنگ در شب

سریع ترین راه برای کاهش چربی شکمی، خوردن سبزیجات تیره رنگ است. برای این کار بهتر است سبزیجاتی را انتخاب کنید که باعث سوء هاضمه نمی شوند و به کیفیت خواب شما لطمه نمی زنند. بهترین سبزیجات تیره رنگ برای کاهش چربی شکمی عبارتند از کاهو، اسفناج و مارچوبه. بهترین راه برای استفاده از این سبزیجات، بخارپز کردن آنها است.

قوی ترین چربی سوزی شکم و پهلو با آب لیمو ترش

حتماً می دانید که آب برای سم زدایی از بدن بسیار مفید است. اگر به این آب، آب لیموترش نیز اضافه کنید می توانید از سم زدایی کبد مطمئن باشید و سوخت و ساز چربی ها در بدن را تحریک کنید. این چربی ها از ناحیه شکم و پهلوها آب خواهند شد. مصرف آب ولرم با کمی آب لیموترش باعث افزایش تولید آنزیم های گوارشی می شود که چربی ها را می سوزانند و باعث بهبود عملکرد کبد می شوند. آنتی اکسیدان های موجود در این نوشیدنی به داشتن پوستی سالم کمک می کنند چون باعث از بین بردن باکتری های عامل آکنه ها می شوند. علاوه بر این، مصرف این نوشیدنی باعث کاهش یبوست و تمیزی روده ها می شود.

چربی سوزی شکم با ژل لاغری

استفاده از یک ژل لاغری مناسب بهمراه ورزش های خیلی ساده شکمی یا پیاده روی به شما کمک می کند تا بهتر و سریع تر به چربی سوزی در ناحیه شکم و پهلو برسید همیشه مد نظر قرار دهید از ژل لاغری با برچسب بهداشتی استفاده کنید که ما در اینجا شما را با بهترین و قوی ترین ژل لاغری شکم و پهلو نوع آشنا خواهیم کرد.

قوی ترین ژل لاغری شکم و پهلو

ژل لاغری و درمان سلولیت فبریژن

• لاغر کننده شکم، پهلو، بازو و ران
• درمان پوست پرتقالی، سلوليت و چربي اشباع زير پوست
• كمك به چربي سوزي و كاهش سايز
• مناسب استفاده در نواحي شكم، پهلوها ، باسن و ران و بازو
• حاوي عصاره فلفل چیلی، زنجبیل، رزماری، نعناع فلفلی
• تحريك بافت چربي جهت از بين بردن پيوند بين سلول هاي چربي
• كاهش قابل توجه حجم و ضخامت بافت چربي
• افزايش گردش خون زير پوستي
• كمك به تخليه مايعات محبوس ميان بافتي
• كمك به بازسازي بافت پيوندي و افزايش سنتز الاستين
• كاهش جذب و رسوب چربي در بافت و جلوگيري از پيري سلولي
• مقابله با آثار سوء استرس هاي اكسيداتيو در بافت
• بدون سوزش، حساسيت هاي پوستي و عوارض جانبي
• سفت کننده بدن و پیشگیری از افتادگی پوست
• دارای مجوزبهداشتی و سیب سلامت
• 250 میل

» برای خرید ژل لاغری فبریژن اینجا کلیک نمایید