لاغری بعد از زایمان

یک سبک زندگی سالم مانند خواب و ورزش همراه با افزایش مصرف این ۳۲ ماده غذایی که به سرعت چربی های شکم را می سوزانند، به شما کمک می کند از چربی های شکم خداحافظی کنید. همیشه تغذیه سالم داشته باشید و از پرخوری و غذاهای فست فودی استفاده نکنید.

غذاهای لاغری کننده شکم بعد از زایمان

در نبرد کاهش وزن، چربی شکم به ویژه یک حریف سرسخت است. اما در واقع چندین ماده غذایی برای کاهش وزن وجود دارد. چربی شکم علاوه بر اینکه زندگی شما را تهدید می کند، می تواند روی اعتماد بنفس شما هم تاثیر بگذارد مثلا لباس ها براتون تنگ شود. چربی شکم، معروف به چربی شکم یا چربی احشایی ، یک نوع چربی کشنده است. یک مطالعه ارتباط قوی با بیماری هایی مانند دیابت نوع ۲ و بیماری های قلبی را مشاهده می کند. به همین دلیل، از دست دادن این چربی شکم می تواند فواید حیاتی هم برای سلامتی و هم روی اعتماد بنفس شما داشته باشد.

نخود

براساس تحقیقات، نخود از غذاهای حاوی فیبر زیادی است که با افزودن به وعده های غذایی می تواند به افزایش هضم غذا و احساس سیری کمک کند. این اثر سیر کنندگی فیبر و پروتئین بالای نخود به کاهش سریع چربی شکم کمک می کند. مطالعه دیگری مشاهده کرد که خوردن نخود می تواند از پیشرفت و پیشرفت چندین بیماری مزمن مانند بیماری های قلبی عروقی و دیابت نوع ۲ جلوگیری یا جبران کند. روش های مختلفی وجود دارد که نخود را در رژیم غذایی خود بگنجانید : به سالادها ، سوپ ها ، خورشت ها یا آرد نخود را اضافه کنید و در پخت به عنوان جایگزین آرد استفاده کنید.

کدو تنبل

کدو تنبل دارای یکسری فواید خارق العاده است و به عنوان یک ماده غذایی غنی از مواد مغذی در نظر گرفته می شود. به عبارت دیگر، علی رغم اینکه دارای مواد مغذی و منبع خوبی از فیبر است، بسیار باورنکردنی کالری دارد. کدو تنبل غذایی دوستانه برای کاهش وزن بعد از زایمان است زیرا می توانید مقدار بیشتری از آن را نسبت به سایر منابع کربوهیدرات مصرف کنید. کدو تنبل همچنین به عنوان یک منبع عالی از پتاسیم ، ویتامین C ، فیبر و آنتی اکسیدان ها در نظر گرفته شده است که به فواید سلامت قلب مرتبط هستند. روش های مختلفی برای ترکیب کدو تنبل در دسرها، سوپ ها، سالادها، مواد غذایی کنسرو شده و حتی به عنوان جایگزینی برای کره وجود دارد.

ماهی های لاغر کننده شکم

ماهی های روغنی مانند ماهی آزاد و سالمون هستند و به از دست دادن چربی شکم کمک می کنند زیرا بسیار سیر کننده هستند و با کالری نسبتاً کمی چند ساعت شما را سیر نگه می دارند. انواع توصیه شده ماهی شامل ماهی قزل آلا، سالمون، شاه ماهی، کاد، ساردین، ​​ماهی خال مخالی و شاه ماهی است.

ماهی سالمون پر از اسیدهای چرب امگا -۳ است، که ثابت شده به کاهش التهاب کمک می کند، که التهاب نقش مهمی در چاقی و بیماری های متابولیک دارد. خوردن ماهی همچنین با خطر افسردگی، سایر اختلالات روانی و چندین بیماری مزمن بسیار کمتر همراه است. ماهی از جمله غذاهایی است که به از دست دادن چربی شکم کمک می کند. ماهی همچنین به کاهش اشتها کمک می کند، برای دوستان و خانواده خود ماهی پخت کنید.

تخم مرغ کامل

تخم مرغ بسیار سیر کننده است و ممکن است در اواخر روز کالری دریافتی را کاهش دهد. خوردن مداوم تخم مرغ بعد از زایمان ممکن است به کاهش وزن کمک کند. تحقیقات نشان داد که نتایج سودمند بالقوه مرتبط با خوردن پروتئین شامل افزایش سیری است. در یک مطالعه بر روی ۳۰ زن دارای اضافه وزن، مصرف تخم مرغ به جای نان شیرین برای صبحانه احساس سیری را افزایش داده و باعث شد تا در ۳۶ ساعت آینده به طور خودکار کالری کمتری مصرف کنند. در مطالعه ای دیگر، جایگزینی صبحانه نان شیرین با صبحانه تخم مرغ باعث کاهش وزن قابل توجهی در طی هشت هفته شد. تخم مرغ کامل غذای عالی برای کاهش وزن در معده است. توصیه کلی خوردن حداکثر سه تخم مرغ در روز است .

استفاده از ژل لاغری بعد از زایمان

ژل لاغری با فرمولاسیونی پیشرفته و مواد موثر کاملا گیاهی تاثیری شگرف در درمان چاقی شکم بعد از زایمان و سلولیت دارد و ضمن فراهم آوردن تغذیه کافی برای بافت پیوندی، باعث افزایش استحکام و انعطاف پذیری پوست شده و با افزایش گردش خون در زیر پوست، به تخلیه چربی ها و مایعات محبوس میان بافتی کمک کرده و امکان پیدایش بافتهای جدید چربی را از بین می برد. مواد موثر موجود در این محصول ترکیبی ایده آل از عصاره طبیعی گیاهان بوده که اثربخشی و کارآیی آنها در درمان سلولیت و چاقی موضعی بارها به اثبات رسیده است.

بهترین ژل لاغری بعد از زایمان

ژل لاغری و درمان سلولیت فبریژن

• لاغر کننده شکم، پهلو، بازو و ران
• درمان پوست پرتقالی، سلوليت و چربي اشباع زير پوست
• كمك به چربي سوزي و كاهش سايز
• مناسب استفاده در نواحي شكم، پهلوها ، باسن و ران و بازو
• حاوي عصاره فلفل چیلی، زنجبیل، رزماری، نعناع فلفلی
• تحريك بافت چربي جهت از بين بردن پيوند بين سلول هاي چربي
• كاهش قابل توجه حجم و ضخامت بافت چربي
• افزايش گردش خون زير پوستي
• كمك به تخليه مايعات محبوس ميان بافتي
• كمك به بازسازي بافت پيوندي و افزايش سنتز الاستين
• كاهش جذب و رسوب چربي در بافت و جلوگيري از پيري سلولي
• مقابله با آثار سوء استرس هاي اكسيداتيو در بافت
• بدون سوزش، حساسيت هاي پوستي و عوارض جانبي
• سفت کننده بدن و پیشگیری از افتادگی پوست
• دارای مجوزبهداشتی و سیب سلامت
• 250 میل

» برای خرید ژل لاغری فبریژن اینجا کلیک نمایید