

هر عادت سالمی نباید یک عادت روزانه شود . وقتی اهداف بسیار کوچکی را به لیست کارهای خود اضافه می کنید، ممکن است بسیار طاقت فرسا گردد و در نهایت شما را از پایبندی به آن کنار کشد.
گسترش عادات جدید برای بسیاری از راه های مختلف سلامت، از جمله اهداف مراقبت از پوست شما کار می کند. برای دنبال کردن، سه مراسم هفتگی سریع و آسان برای شروع روتین جدید خود را قوی تر کنید، بنابراین می توانید پوست خود را طبق برنامه خود تقویت کنید:
اگر به دنبال روشن کردن پوست خود با هزینه کمتر هستید ، ماسک صورت زردچوبه یکی از بهترین گزینه های درمانی هست که در هفته یک بار استفاده خواهید کرد
ما قبلاً دستور العمل های ماسک صورت زردچوبه را به طور کامل توضیح دادیم ، اما در اینجا چند ترکیب وجود دارد که بسته به اهداف فوری پوست شما باید آنها را آزمایش کنید:
برای تسکین: آلوئه ورا و زردچوبه
برای آبرسانی بیشتر: عسل و زردچوبه
برای لایه برداری: سرکه سیب، ماست و زردچوبه
یک بار در هفته (حداقل) 10 تا 15 دقیقه به خود فرصت دهید تا صورت خود را ماساژ دهید. این برای سفت کردن طبیعی پوست شما عالی است، آرامش و حضور را به پوست شما میدهد .
در نظر بگیرید که مراسم ماساژ صورت خود را با موسیقی آرامش بخش یا صداهای طبیعت، پادکست مورد علاقه خود ، حمام شبانه، و غیره انجام دهید – هر چیزی که برای شما مفید باشد .

