اگر میخواهید لاغر شوید دنبال روش های خطرناک نرید. بلکه با استفاده از آجیل در رژیم غذایی می توانید تا حد زیادی باعث کاهش وزن شود. در میان آجیل، گردو یکی از بهترین گزینه برای چربی سوزی شکم و پهلو هست. در ادامه روش لاغری با گردو را بیان خواهیم کرد.

گردو حاوی اسید های چرب امگا3، انتی اکسیدان، منیزیم، پروتئین، مس و ویتامین دی هست که برای کاهش وزن بسیار موثر است. شش عدد گردو تقریبا 190 کالری برای شما می دهد اما نگران نباشید این کالری باعث لاغری شما خواهد شد. کالری موجود در گردو برعکس سایر کالری مواد غذایی، باعث کاهش التهاب، کاهش خطر بیماری قلبی، کنترل دیابت و پیشگیری از پیری می شود.

هر 100 گرم گردو حدود 645 کالری دارد. گردو کالری زیادی دارد اما مصرف گردو باعث افزایش سوخت و ساز و تنظیم متابولیسم بدن می شود. گردو با تامین انرژی مورد نیاز بدنتان سبب کاهش وزن شما میشود پس همانطور که بخش تناسب اندام نمناک اشاره کرده است زمانی که گردو مصرف کنید سایر کالری های دیگر از مواد غذایی در طول روز را کاهش دهید.

کنترل اشتها با گردو

گردو برای کنترل گرسنگی عالی هست و می تواند شما را تا مدت طولانی سیر و پر انرژی نگه دارد. چون بعد از مصرف گردو، بخشی از مغز آنها به نام اینسولا فعالیتش بیشتر می شود، این بخش از مغز در کنترل اشتها دخالت دارد. بنابراین مصرف گردو سبب کاهش وزن در افراد خواهد شد.

کاهش کلسترول با گردو

گردو سرشار از چربی های مفید است و این چربی ها کلسترول بد خون را پایین آورده و کلسترول خوب خون را بالا میبرند.

چربی سوزی شکم و پهلو با گردو

گردو یک ماده غذایی بسیار عالی برای چربی سوزی است. گردو دارای چربی مفید بوده و چربی های مضر ندارد. همین چربی های سالم در گردو به جنگ چربی های مضر در بدن رفته و باعث آب شدن شکم و پهلو می شود.

گردو برای لاغری

چطور گردو را برای کاهش وزن مصرف کنید ؟

بهترین زمان خوردن گردو قبل از هر دو وعده غذایی روزانه است. قبل از غذا یک حدود 30 گرم (5 عدد) گردو بخورید پس از 15 تا 30 دقیقه یک لیوان آب بنوشید، اینگونه احساس سیری بیشتری خواهید کرد و در نهایت غذای کمتری می خورید زیرا گردو سرشار از فیبر است و سبب می شود اشتهایی برای پرخوری و مصرف دسرهای خامه ای و… نداشته باشید. همچنین باید توجه داشت که ورزش بدنی روزانه و خوردن غذاهای سالم نظیر سبزیجات سبز و میوه ها برای وزن ایده ال ضروری است.

ژل لاغری و درمان سلولیت فبریژن

• لاغر کننده شکم، پهلو، بازو و ران
• درمان پوست پرتقالی، سلوليت و چربي اشباع زير پوست
• كمك به چربي سوزي و كاهش سايز
• مناسب استفاده در نواحي شكم، پهلوها ، باسن و ران و بازو
• حاوي عصاره فلفل چیلی، زنجبیل، رزماری، نعناع فلفلی
• تحريك بافت چربي جهت از بين بردن پيوند بين سلول هاي چربي
• كاهش قابل توجه حجم و ضخامت بافت چربي
• افزايش گردش خون زير پوستي
• كمك به تخليه مايعات محبوس ميان بافتي
• كمك به بازسازي بافت پيوندي و افزايش سنتز الاستين
• كاهش جذب و رسوب چربي در بافت و جلوگيري از پيري سلولي
• مقابله با آثار سوء استرس هاي اكسيداتيو در بافت
• بدون سوزش، حساسيت هاي پوستي و عوارض جانبي
• سفت کننده بدن و پیشگیری از افتادگی پوست
• دارای مجوزبهداشتی و سیب سلامت
• 250 میل

» برای خرید ژل لاغری فبریژن اینجا کلیک نمایید