درمان سریع آفتاب سوختگی

شما به امید گرفتن یک برنزه طلایی در آفتاب دراز می کشید ، اما در عوض از صندلی سالن خود دور شوید و مانند یک خرچنگ که مدت طولانی در گلدان باقی مانده است فاصله بگیرید.

با وجود هشدارهای بهداشتی در مورد آسیب آفتاب ، بسیاری از ما هنوز پوست خود را در معرض پرتوهای سوختگی خورشید قرار می دهیم.

براساس CDC ، بیش از یک سوم بزرگسالان و نزدیک به ۷۰٪ از کودکان اعتراف می کنند که طی یک سال گذشته دچار آفتاب سوختگی شده اند.

در اینجا باید بدانید که چگونه می توانید پوست خود را ایمن نگه دارید و در صورت طولانی بودن طولانی بودن آفتاب سوختگی در صورت تسکین آفتاب سوختگی پیدا کنید .

چه چیزی باعث آفتاب سوختگی می شود

شما در حال حاضر توضیحات ساده در مورد آفتاب سوختگی را می دانید. هنگامی که پوست شما برای مدت زمانی در معرض آفتاب قرار دارد ، سرانجام می سوزد و قرمز و تحریک می شود.آفتاب سوختگی

در زیر پوست ، همه چیز پیچیده تر می شود. خورشید سه طول موج از نور ماوراء بنفش را خاموش می کند:

UVA
UVB
UVC

نور UVC به سطح زمین نمی رسد. دو نوع دیگر نور ماوراء بنفش نه تنها به حوله ساحل شما می رسند بلکه به پوست شما نفوذ می کنند. آسیب پوست در اثر اشعه UVA و UVB ایجاد می شود.

آفتاب سوختگی بارزترین نشانه ای است که شما مدت طولانی در بیرون نشسته اید. اما آسیب آفتاب همیشه قابل مشاهده نیست. در زیر سطح ، نور ماوراء بنفش می تواند DNA شما را تغییر داده و زودرس پوست شما را پیری کند. با گذشت زمان ، آسیب DNA می تواند به سرطان های پوست از جمله ملانوم کشنده کمک کند .

بستگی به آفتاب سوختگی بستگی دارد:

نوع پوست شما
شدت خورشید
چه مدت در معرض آفتاب هستید

یک زن با موهای بلوند و آبی چشم آفتاب در ریودوژانیرو خیلی زودتر از یک زن چهره زیتون با چهره زیتون نشسته و در یک روز آفتابی در شهر نیویورک نشسته است.

نشانه های آفتاب سوختگی

وقتی آفتاب می گیرید ، پوست شما قرمز می شود و صدمه می بیند. اگر سوختگی شدید باشد ، می توانید تورم و تاول های آفتاب سوختگی ایجاد کنید . حتی ممکن است احساس سرماخوردگی ، تب و لرز ، تهوع ، سردرد و ضعف کنید .

چند روز بعد ، پوست شما شروع به لایه برداری و خارش می کند زیرا بدن شما سعی می کند خود را از سلول های آسیب دیده آفتاب خلاص کند.

تسکین آفتاب سوختگی

درمان آفتاب سوختگی برای حمله به سوختگی در دو جبهه طراحی شده است – از بین بردن پوست قرمز و ملتهب و تسکین درد هنگام تسکین درد. در اینجا چند روش خانگی برای آفتاب سوختگی آورده شده است:

فشرده سازی کمپرس سرد را روی پوست خود بمالید و یا یک حمام خنک بخورید تا سوختگی را تسکین دهد.

استفاده از کرم ترمیم کننده حاوی عصارهجو دو سر مانند کرم ترمیم کننده ژیورل

هیدراته بمانید. مقدار زیادی آب و مایعات دیگر بنوشید تا دچار کمبود آب نشوید.

از خورشید دوری کنید. تا زمانی که آفتاب سوختگی شما بهبود یابد ، از آفتاب دور شوید.

شما ممکن است خودتان آفتاب سوختگی را درمان کنید. اما در صورت مشاهده هر یک از این علائم جدی آفتاب سوختگی ، از پزشک معالج تماس بگیرید:

تب ۱۰۲ درجه یا بالاتر
لرز
درد شدید
تاول های آفتاب سوختگی که ۲۰٪ یا بیشتر از بدن شما را پوشانده است
خشکی دهان ، تشنگی ، کاهش ادرار ، سرگیجه و خستگی که از علائم کمبود آب بدن است

جلوگیری از آفتاب سوختگی

در اینجا چند نکته برای ایمن نگه داشتن پوست هنگام خارج بودن وجود دارد:

ساعت را تماشا کنید. پرتوهای خورشید بین ۱۰ صبح تا ۴ بعد از ظهر قوی ترین است اگر نمی توانید در طول آن زمان در خانه بمانید ، حداقل به نقاط سایه دار بچسبید.

لباس مناسب بپوشید. هنگامی که مجبور هستید بیرون از منزل باشید ، لباسهای ضد آفتاب مانند:

یک کلاه پهن
پیراهن و شلوار آستین بلند
عینک آفتابی بدون اشعه ماوراء بنفش
از ضد آفتاب استفاده کنید . با حداقل ۱ اونس از کرم ضد آفتاب با طیف گسترده ، هر قسمت از پوست را به صورت آزاد بپوشانید . این یعنی ضد آفتاب که از اشعه UVA و UVB محافظت می کند.

ضد آفتاب باید حداقل ۵۰ برابر از عوامل ضد آفتاب باشد. برای استفاده از ضد آفتاب از این نکات پیروی کنید:

ضد آفتاب را حدود ۳۰ دقیقه قبل از بیرون رفتن بمالید.
از ضد آفتاب حتی در روزهای کم تاب استفاده کنید زیرا پرتوهای UV می توانند در ابرها نفوذ کنند.
هر وقت دو بار ضد آفتاب را بکشید – یا بیشتر در صورت تعریق زیاد یا شنا می کنید .

برای دیدن ضد افتاب های استاندارد و فیزیکی اینجا را کلیک کنید .