درمان چروک پیشانی

اخم های مکرر ممکن است برخی از خطوط روی پیشونی ایجاد کند، اما پیری و از بین رفتن خاصیت ارتجاعی پوست، قرار گرفتن در معرض آفتاب و ژنتیک نیز ممکن است مقصر باشد. ممکن است با تغییرات در شیوه زندگی و محصولات آرایشی بتوانید ظاهر چین و چروکهای پیشانی را کاهش دهید.

پنج روش کاهش چین و چروک پیشانی:
سبک زندگی شما تأثیر زیادی بر سلامت پوست شما و ایجاد چین و چروک دارد. این اقدامات را برای صاف نگه داشتن پوست و جلوگیری از پیری زودرس انجام دهید:

۱- از آفتاب دوری کنید
قرار گرفتن در معرض طولانی مدت اشعه ماوراء بنفش خورشید به پیری و چروک زودرس پوست کمک می کند. طبق تحقیقات انجام شده، استفاده روزانه از ضد آفتاب حداقل SPF 15 یا بالاتر باعث جلوگیری از پیر شدن پوست می شود و خطر لکه های تیره و چین و چروک را کاهش می دهد.

۲- استرس را مدیریت کنید
استرس منجر به جمع شدن وسط ابرو می شود که همین منجر به چین و چروک پیشانی می شود. خلاص شدن از شر همه استرس دشوار است، اما مهم است که آن را کنترل کنید. برای کمک به مدیریت استرس ، سعی کنید موارد زیر را رعایت کنید

– تمرین یوگا
– تنفس دیافراگمی
– آروماتراپی
– خوردن یک رژیم غذایی سالم
– خواب کافی
– صحبت با یک درمانگر
– روزنامه نگاری
– ورزش روزانه

۳- پوستتان را ابرسانی کنید
خشکی پوست باعث می شود چین و چروک برجسته تر به نظر برسد. پوست های آبرسان شده به کم شدن چین و چروک پیشانی کمک می کند. هیدراته کردن از داخل بسیار مهم است. برای سالم ماندن، روزانه حداقل هشت لیوان مایعات بنوشید. وقتی ورزش می کنید، باید بیشتر بنوشید.

۴- یک رژیم متعادل داشته باشید
وقتی صحبت از چین و چروک می شود ، جمله “شما آنچه می خورید” درست است. طبق تحقیقات سال ۲۰۰۷ رژیم غذایی نقش بسزایی در پیری پوست دارد. محققان دریافتند که مصرف بیشتر ویتامین C و اسید لینولنیک (یک اسید چرب امگا ۳) باعث کاهش خطر خشکی پوست در زنان میانسال آمریکایی می شود. رژیم غذایی پر چربی و کربوهیدرات باعث افزایش خطر چین و چروک ها و آتروفی پوست می شود.

۵- سیگار کشیدن را متوقف کنید
اگر خطر ابتلا به سرطان ریه، آمفیزم و بیماری های قلبی به اندازه کافی نیست تا شما را متوقف کند، ممکن است فکر پیری زودرس و چین و چروک باعث شود که سیگار را ترک کنید. استعمال سیگار عامل اصلی پیری زودرس و ایجاد چین و چروک است. طبق تحقیقات سال ۲۰۰۸ ، مواد شیمیایی موجود در دود دخانیات باعث کاهش تولید کلاژن شده و به خاصیت ارتجاعی پوست آسیب می رسانند، که منجر به پیری زودرس و ایجاد چین و چروک می شود.

۶- استفاده ار کرم های کلاژن ساز
معمولا وقتی چین و چروک ایجاد می شود که کلاژن و الاستین پوست کاهش پیدا کند و پوست نتواند به اندازه کافی کلاژن و الاستین ایجاد کند. برای این منظور باید کرم های موضعی استفاده کنید. در زیر یک نمونه کرم کلاژن و الاستین ساز قوی توصیه می شود. با کلاژن و الاستین سازی چروک پوست کمتر می شود.