گردو برای لاغری شکم و پهلو

اگر میخواهید لاغر شوید دنبال روش های خطرناک نرید. بلکه با استفاده از آجیل در رژیم غذایی می توانید تا حد زیادی باعث کاهش وزن شود. در میان آجیل، گردو یکی از بهترین گزینه برای چربی سوزی شکم و پهلو هست. در ادامه روش لاغری با گردو را بیان خواهیم کرد.

گردو حاوی اسید های چرب امگا۳، انتی اکسیدان، منیزیم، پروتئین، مس و ویتامین دی هست که برای کاهش وزن بسیار موثر است. شش عدد گردو تقریبا ۱۹۰ کالری برای شما می دهد اما نگران نباشید این کالری باعث لاغری شما خواهد شد. کالری موجود در گردو برعکس سایر کالری مواد غذایی، باعث کاهش التهاب، کاهش خطر بیماری قلبی، کنترل دیابت و پیشگیری از پیری می شود.

هر ۱۰۰ گرم گردو حدود ۶۴۵ کالری دارد. گردو کالری زیادی دارد اما مصرف گردو باعث افزایش سوخت و ساز و تنظیم متابولیسم بدن می شود. گردو با تامین انرژی مورد نیاز بدنتان سبب کاهش وزن شما میشود پس همانطور که بخش تناسب اندام نمناک اشاره کرده است زمانی که گردو مصرف کنید سایر کالری های دیگر از مواد غذایی در طول روز را کاهش دهید.

کنترل اشتها با گردو

گردو برای کنترل گرسنگی عالی هست و می تواند شما را تا مدت طولانی سیر و پر انرژی نگه دارد. چون بعد از مصرف گردو، بخشی از مغز آنها به نام اینسولا فعالیتش بیشتر می شود، این بخش از مغز در کنترل اشتها دخالت دارد. بنابراین مصرف گردو سبب کاهش وزن در افراد خواهد شد.

کاهش کلسترول با گردو

گردو سرشار از چربی های مفید است و این چربی ها کلسترول بد خون را پایین آورده و کلسترول خوب خون را بالا میبرند.

چربی سوزی شکم و پهلو با گردو

گردو یک ماده غذایی بسیار عالی برای چربی سوزی است. گردو دارای چربی مفید بوده و چربی های مضر ندارد. همین چربی های سالم در گردو به جنگ چربی های مضر در بدن رفته و باعث آب شدن شکم و پهلو می شود.

گردو برای لاغری

چطور گردو را برای کاهش وزن مصرف کنید ؟

بهترین زمان خوردن گردو قبل از هر دو وعده غذایی روزانه است. قبل از غذا یک حدود ۳۰ گرم (۵ عدد) گردو بخورید پس از ۱۵ تا ۳۰ دقیقه یک لیوان آب بنوشید، اینگونه احساس سیری بیشتری خواهید کرد و در نهایت غذای کمتری می خورید زیرا گردو سرشار از فیبر است و سبب می شود اشتهایی برای پرخوری و مصرف دسرهای خامه ای و… نداشته باشید. همچنین باید توجه داشت که ورزش بدنی روزانه و خوردن غذاهای سالم نظیر سبزیجات سبز و میوه ها برای وزن ایده ال ضروری است.

برخی از خواص کلیدی ژل لاغری و درمان سلولیت فبریژن:
– لاغر کننده شکم، پهلو، بازو و ران
– درمان پوست پرتقالی، سلولیت و چربی اشباع زیر پوست
– کمک به چربی سوزی و کاهش سایز
– مناسب استفاده در نواحی شکم، پهلوها ، باسن و ران و بازو
– حاوی کافئین، عصاره فلفل چیلی، زنجبیل، زیره سیاه و آلوورا
– تحریک بافت چربی جهت از بین بردن پیوند بین سلول های چربی
– کاهش قابل توجه حجم و ضخامت بافت چربی
– افزایش گردش خون زیر پوستی
– کمک به تخلیه مایعات محبوس میان بافتی
– کمک به بازسازی بافت پیوندی و افزایش سنتز الاستین
– کاهش جذب و رسوب چربی در بافت و جلوگیری از پیری سلولی
– مقابله با آثار سوء استرس های اکسیداتیو در بافت
– بدون سوزش، حساسیت های پوستی و عوارض جانبی
– 250 میل

» برای خرید ژل لاغری فبریژن اینجا کلیک نمایید